Mengurut urat saraf atau urut terapi memberikan banyak manfaat untuk kesihatan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa kebaikan utama urut urat saraf:
1. Mengurangkan Ketegangan Otot: Urutan membantu melepaskan ketegangan pada otot dan mengurangkan kesakitan akibat ketegangan otot atau kecederaan.
2. Melancarkan Peredaran Darah: Urut merangsang aliran darah ke seluruh tubuh, yang membantu membawa lebih banyak oksigen dan nutrien ke sel-sel tubuh serta membuang toksin yang berkumpul.
3. Mengurangkan Stres dan Kecemasan: Urut meningkatkan pengeluaran endorfin (hormon bahagia) yang membantu mengurangkan stres, kemurungan, dan kecemasan.
4. Memperbaiki Fungsi Sistem Saraf: Urutan pada titik-titik tertentu pada badan dapat merangsang sistem saraf untuk memperbaiki fungsi-fungsinya, seperti koordinasi otot dan fleksibiliti.
5. Mengurangkan Risiko Kecederaan: Otot dan sendi yang lebih rileks serta peredaran darah yang lebih baik mengurangkan risiko kecederaan, terutama bagi mereka yang aktif dalam sukan.
6. Membantu Pemulihan Otot: Bagi mereka yang sering bersenam, urutan membantu mempercepat pemulihan otot setelah aktiviti berat dengan mengurangkan keradangan dan mempercepat aliran darah.
7. Meningkatkan Kualiti Tidur: Rasa rileks selepas urut membantu tubuh dan fikiran lebih tenang, yang membawa kepada kualiti tidur yang lebih baik.
8. Meningkatkan Sistem Imun: Beberapa kajian menunjukkan bahawa urut secara berkala dapat meningkatkan jumlah sel darah putih, yang merupakan komponen penting dalam sistem imun.
9. Merangsang Pengeluaran Endorfin dan Serotonin: Hormon ini membantu mengurangkan rasa sakit dan meningkatkan perasaan nyaman serta bahagia.
10. Menambah Fleksibiliti Sendi dan Mobiliti: Urut saraf membantu meningkatkan fleksibiliti otot dan sendi, yang bermanfaat untuk aktiviti harian atau sukan.
Jika dilakukan secara berkala, urut terapi urat saraf dapat memberikan manfaat besar untuk kesihatan tubuh serta kesejahteraan mental dan fizikal secara keseluruhan.
No comments:
Post a Comment